ce este E.M.S. ?

E.M.S. - este cea mai moderna metoda de antrenament fizic.

E.M.S. = Electro Muscle Stimulation, in traducere “Stimularea electrica a musculaturii”.
E.M.S. va permite sa inlocuiti 4 ore de antrenament clasic in sala de sport cu doar 20 de minute de antrenament prin electrostimulare.
Cand mergem la sala de sport, antrenamentele clasice ne antreneaza pe rand fiecare grupa de muschi. La SenzoFit, antrenamentele cu aparatura EMS stimuleaza toate grupele musculare in paralel. Acest lucru duce la o activare a intregului organism, care va incepe sa arda calorii timp de 48 de ore dupa fiecare sedinta de electrostimulare musculara.
Antrenamentele EMS se fac folosind doar greutatea propriului corp, astfel evitam suprasolicitarea si uzarea articulatiilor. O sedinta de 20 de minute pe saptamana este suficienta sa te mentii in forma.
TONIFIEREA MASEI MUSCULARE
Cel mai rapid efect pe care il vedem in urma antrenamentelor EMS este tonifierea masei musculare. Pentru faptul ca impulsurile BodyTech ajung direct la nivelul muschilor, acestia lucreaza foarte intens in cele 20 de minute de antrenament. Fiecare miscare pe care o facem in timpul antrenametelor EMS este amplificata de 8 pana la 16 ori, in functie de tipul de program pe care il alegem.
Imaginati-va ca, in timp ce faceti 10 genoflexiuni, muschii dumneavoastra lucreaza ca si cum ar face 80 pana la 160 de genoflexiuni. Este normal sa observati o tonifiere rapida a intregului sistem muscular.
In cazul in care doriti, aveti posibilitate sa optati pentru programe de crestere a masei musculare.Respectand regulile de alimentatie de baza, obtinem tonifiere sau cresterea masei musculare intr-un interval foarte scurt de timp.
ACTIVAREA METABOLISMULUI
In timpul antrenamentelor de electrostimulare musculara se inregistreaza o crestere a activitatii enzimatice datorita cresterii circulatiei sangvine la nivelul organelor. In acest fel, se obtine o optimizare a metabolismului muscular (se absoarbe mai bine glucoza si sunt transportate optim lactoza si calciul la nivelul muschilor si al organelor interne).
Antrenamentul EMS, spre deosebire de un antrenament normal, solicita muschii mult mai intens si mai constant.
Daca in timpul unui exercitiu normal, sa spunem doua genoflexiuni, organismul arde 1 calorie, aceleasi genoflexiuni facute pe impuls cu un aparat Miha BodyTech determina organismul sa arda 4 pana la 8 calorii.
Cum este posibil acest lucru?
  • doua genoflexiuni clasice determina muschii picioarelor sa se contracte de 2 ori.
  • doua genoflexiuni cu EMS determina muschii sa se contracte de 8 pana la 16 ori, in functie de durata impulsului. Nu doar muschii picioarelor se contracta, ci toti muschii din organism lucreaza sub impuls in acelasi timp.
Datorita efortului depus, organismul are tendinta de a trimite catre muschi un surplus de energie (mult mai mare decat in cazul unui exerciu normal). Acest surplus este obtinut din arderea depozitelor de grasime.
TRATAREA CELULITEI
Datorita dezechilibrului hormonal, femeile sunt mult mai des afectate de celulita decat barbatii. Pielea femeilor este foarte subtire, iar tesutul adipos care se gaseste sub aceasta are o textura mai dura, fapt pentru care este scos mai repede in relief. Vorbim aici despre aspectul pielii de “coaja de portocala” care apare pentru ca tesutul conjunctiv nu mai poate sa tina celulele de grasime la un loc.
Țesutul conjunctiv este un tip de țesut format din celule distanțate, între care se află fibre și un material numit substanță fundamentală, asigurând conexiunea dintre celule, țesuturi sau organe.
Cu cat stratul de celule de grasime este mai gros, cu atat celulita este mai evidenta. Celulita se mosteneste genetic, dar este accentuata de greutatea in exces, alimentatie si lipsa activitatilor sportive.
Antrenamentul cu aparatura Miha BodyTech ofera cateva efecte anticelulitice. Supus la electrostimulare, tesutul conjunctiv se tonifiaza si poate tine celulele de grasime mai bine grupate. Prin stimularea sistemului circulator si a muschilor de sub testulul adipos, celulele de grasime sunt eliminate.
Prin electrostimulare, apectul pielii se imbunatateste rapid.
GREUTATEA SI ARDEREA GRASIMILOR
Pana de curand, arderea grasimilor si pierderea in greutate se obtineau prin dieta (“cura de slabire”). Cura de slabire da rezultate pe termen scurt si pierdem repede cateva kilograme in greutate, insa, de multe ori, organismul incepe sa lupte impotriva noastra prin consumarea nu doar a tesutului gras, ci mai ales a tesutului muscular, acesta din urma suferind astfel o scadere considerabila.
Combinatia dintre o nutritie gresita, lipsa miscarii sau antrenamente prea exagerate duce de multe ori la modificari nedorite la nivelul metabolismului. Multi dintre noi am tinut o cura de slabire pe o perioada de 10 pana la 30 de zile si am observat ca, in momentul in care am oprit aceasta cura, am luat in greutate mai repede.

De ce se intampla acest lucru?

Pentru ca, in momentul in care am pierdut o parte din tesutul adipos, am produs o trauma organismului. Aceasta pierdere, daca ulterior nu este sustinuta prin exercitii fizice bine dozate care sa sustina modificarile metabolice, va duce la o modificare inversa decat cea dorita la nivelul metabolismului. Mai exact, daca tinem o cura de slabire, ne oprim brusc si nu facem exercitii de mentinere, vor reaparea kilogramele in plus. Organismul are tendinta sa recupereze ceea ce a pierdut in momentul in care are din nou acces la resurse (mancare din abundenta).

Unde este cea mai mare problema?

Prin intermediul unei cure de slabire pierdem atat grasime cat mai ales masa musculara. Insa, in momentul in care ne ingrasam recuperam doar grasime. Curele de slabire repetate fara exercitii fizice bine dozate nu fac altceva decat sa inlature masa musculara din oraganism si sa o inlocuiasca cu grasime.
  • doua flotari clasice determina muschii pectorali sa se contracte de 2 ori.
  • doua flotari cu EMS determina muschii sa se contracte de 8 pana la 16 ori in functie de durata impulsului. Nu doar muschii pieptului se contracta, ci toti muschii din organism lucreaza sub impuls in acelasi timp.
CUM TE AJUTA EXERCITIILE EMS?
Impulsurile electrice produse de aparatura Miha BodyTech ajung direct la nivelul muschilor. Acestia lucreaza intens si continua sa lucreze timp de pana la 48 de ore de la terminarea unui antrenament EMS. Acesta este si motivul principal pentru care trebuie sa avem o pauza de minim 48 de ore (2 zile) intre antrenamentele de electrostimulare a musculaturii.

SenzoFit nu recomanda efectuarea a mai mult de 3 antrenamente EMS la nivelul unei saptamani.

1 (un) antrenament pe saptamana este suficient pentru mentinerea tonusului muscular si sustinerea unei rate metabolice corecte.

2 (doua) antrenamente pe saptamana sunt suficiente pentru sustinerea unei cure de slabire, pierderea vizibila in greutate si cresterea ratei metabolice.

3 (trei) antrenamente pe saptamana sunt maximul care se pot face pentru a vedea rezultate in cel mai scurt timp posibil.

     * prin rata metabolica intelegem arderea grasimilor, mentinerea masei musculare, tonifierea musculaturii si intensificarea arderilor la nivelul organismului

EFECTE RAPIDE ALE EMS LA FEMEI
Dupa 1 luna de antrenamente EMS la femei se observa scaderea in dimensiuni, in special in zona coapselor si a soldurillor si intarirea musculaturii de sub sani si a muschilor bratelor. Cresterea masei musculare se obtine doar daca se fac exercitii speciale pentru acest scop. Femeile capata un aspect suplu si tonifiat (nu vor capata un aspect musculos).
EFECTE RAPIDE ALE EMS LA BARBATI
Barbatii care efectueaza antrenamante EMS observa o crestere a productiei de testosteron la nivelul organismului. Acest lucru duce la pierderea grasimii de pe talie si la cresterea masei musculare in zona feselor, bratelor, picioarelor, spatelui si a pieptului. Datorita acestor modificari, barbatii care fac electrostimulare capata un aspect masculin si se bucura de o incredere de sine ridicata.

Cresterea masei musculare si arderea grasimilor, impreuna cu efectul de diminuare a colesterolului, duce la o reducere semnificativa a riscului de infarct.

BENEFICII COLATERALE ALE EMS
Prin efectul de contractie rapida si puternica a muschilor se obtine o imbunatatire a circulatiei la nivelul tuturor tesuturilor din organism. Prin cresterea circulatiei la nivel cutanat, pielea capata un aspect neted si ferm pentru ca nutrientii ajung mai usor la nivelul acesteia. Datorita activitatii ridicate din organism, sistemul limfatic este activat si circulatia limfei in organism este imbunatatita.
Impulsurile electrice la nivelul pielii excita sistemul Neuro Vegetativ (sistem care coordoneaza activitatea tututor organelor interne: inima, ficat, pancreas, stomac, intestine, splina etc.) si astfel sunt activate toate organele interne.
!! EMS transmite impulsuri doar la nivelul pielii si al muschilor. Impulsurile electrice nu ajung la organele interne, insa acestea sunt stimulate datorita excitarii sistemului Neuro Vegetativ.
!! Digestia si peristaltismul sunt activate prin EMS.
EFECTE EMOTIONALE ALE EMS
Factorii psihologici precum: emotii, sentimente, motivatie, etc. sunt importante in initierea si continurea antrenamentelor de tip EMS.
Increderea in sine si motivatia
Clientii EMS au o incredere mai mare in ei insisi datorita modificarilor care apar la nivelul corpului. Imbunatatirea aspectului fizic creste mereu increderea in sine si elimina starea de anxietate.
Vitalitatea
Datorita faptului ca muschii continua sa lucreze inca 48 de ore de la efectuarea unui antrenament EMS, ne simtim plini de energie. Se elimina starile de somnolenta si, in acelasi timp, se regleaza intervalul de somn (dispar starile de insomnie).
Reducerea stresului
Arderile intense, cresterea si tonifierea masei musculare, imbunatatirea vitalitatii, increderea in sine cat si eliminarea starilor anxioase duc la o diminuare considerabila a nivelului de stres!

Cei care au beneficiat de antrenamentele prin EMS au raportat ca, in cele 48 de ore de dupa antrenament, au avut mai multa rabdare, mai multa energie, au simtit o stare de bine si de relaxare.

PROFILAXIA OSTEOPOROZEI, REDUCEREA RISCULUI DE FRACTURI
Osteoporoza reprezinta o problema intalnita din ce in ce mai des in societatea moderna. Osteoporoza este o afectiune care se manifesta prin reducerea masei osoase, acestea capatand un aspect poros. Oasele afectate de osteoporoza devin casante si se fractureaza mult mai usor decat un os normal.
Antrenamentele EMS au un efect foarte bun împotriva osteoporozei, datorita unei legături strânse între activitatea fizică și densitatea osoasă. Presiunea și contractiile care apar in timpul antrenamentelor duc la mineralizarea oaselor si la cresterea rezistentei acestora.
Chiar daca osteoporoza este diagnosticata deja, cresterea masei osoase se poate obtine prin antrenamente stricte. Doar cu miscare suficienta, calciul din alimentatie ajunge sa se fixeze la nivelul oaselor.
ECHILIBRARE HORMONALA

Odata cu inaintarea in varsta, hormonii, care sunt baza functionarii sistemului glandular, incep sa fie produsi in cantitati din ce in ce mai mici. Datorita acestui fenomen, glanda hipofiza (ca organ de control), tiroida, suprarenalele, pancreasul și gonadele sunt afectate.

In urma antrenamentelor EMS se observa cresteri importante ale testosteronului si ale hormonului de crestere.

Sistemul neuro vegetativ este activat, hormonii incep sa se produca normal, glandele incep sa functioneze si organele interne se reactiveaza.

CINE NU ARE VOIE SA FACA EMS?
Antrenamente prin stimulare electrica a musculaturii nu sunt recomandate persoanelor care sufera de una dintre urmatoarele afectiuni:
  • arteroscleroza in stadiu avansat
  • hemofilie
  • diabet zaharat
  • persoane cu PeaceMaker sau alte afectiuni cardiologice grave
  • probleme neurologice grave
  • Epilepsoie
  • Tuberculoza
  • tumori maligne
EFECTE ANTI-IMBATRANIRE

Datorita echilibrarii hormonale si a activarii organelor interne, se obtine o incetinire a imbatranirii la nivelul organismului (organele interne functioneaza in parametri normali), iar modificarile la nivelul cutanat si muscular ofera un aspect mai tanar.

Un aspect interesant remarcat de cei ce folosesc EMS este o crestere a dorintei sexuale!

Pe baza observatiilor preliminare, la barbati s-a observat o crestere a circulatiei sangvine la nivelul organelor sexuale. Femeile simt o crestere a dorintei sexuale pe baza intensificarii circulatiei zonei pelviene.

INSCRIE-TE PENTRU O ȘEDINȚA DE PROBĂ
NUME:
EMAIL:
TELEFON:
PROGRAM FUNCȚIONARE
Luni - Vineri:
08:30 - 21:00
Sâmbătă:
09:00 - 17:30
SENZOFIT
Prima pagină
Programări Online
Abonamente
Recomandări nutriție
Contul meu
INFORMAȚII CONTACT
Telefon:
0736.236.664
Email:
office@senzofit.ro
LOCALIZARE
Copyright Senzofit 2019