Programe de consiliere profesională în nutritie

Mariana Chelariu

- Nutritionist-dietetician acreditat de Colegiul Dieteticienilor din România

     Absolventă a Facultății de Nutriție și Dietetică și a masterului în Nutriției al Universității de Medicină și Farmacie Iași

     Experiența de peste 8 ani în acest domeniu, dobândită prin interacțiunea cu peste 1000 de persoane, adulți și copii, m-au făcut să înteleg cât de importante sunt suportul, explicațiile și feedbackul permanent oferit.

     Programele de nutriție pe care le ofer sunt personalizate în funcție de nevoi, program și preferințele alimentare și te vor ajuta să înțelegi:

• Cum să-ți atingi în mod natural obiectivele de greutate
• Importanța setării de obiective realiste
• Care sunt cei mai importanți pași atunci când vrei să obții rezultate sustenabile
• Cum să te descurci în diverse situații: acasă, la serviciu, în vancanțe, la întâlnirile cu prietenii, etc.

Controlul greutății

     Suntem cu toții oameni. Ne plac anumite feluri de mâncare, putem face mișcare mai mult sau mai puțin, avem ocupații sedentare sau solicitante, avem diferite obiceiuri sau afecțiuni. Nu există o rețetă de menținere a siluetei valabilă pentru toți, dar am simplificat realizarea unei diete personalizate in trei pasi:

• Pasul 1. Dobândirea de obiceuri alimentare sănătoase
• Pasul 2. Scăderea în greutate
• Pasul 3. Stabilizarea și menținerea greutății dobândite

     Relația pe care o avem cu mâncarea, modul în care ne hrănim, într-un fel sau altul este cauza pentru care ne îngrășăm sau slăbim sau prin care creem probleme propriei sănătăți (hipertensiune, diabet, infertilitate, imunitate scazuta, etc) sau un mod prin care corectăm aceste probleme.